Site Overlay

Câte respirații faci în fiecare zi?

Există anumite lucruri pe care trebuie să le facem în fiecare zi. La unele dintre aceste lucruri ne gândim, cum ar fi să mâncăm și să bem. De fapt, dacă ți-e foame, s-ar putea să te gândești chiar acum la următoarea ta masă!

La unele dintre lucrurile pe care le facem în fiecare zi nu ne gândim deloc, totuși. De exemplu, când v-ați gândit ultima dată la respirație? Cu excepția cazului în care tocmai ați alergat la o cursă sau sunteți răcit rău, probabil că luați respirația ca pe ceva de la sine înțeles și nu vă gândiți la ea nici măcar o secundă. Nu este interesant cum ceva atât de esențial pentru viață se întâmplă fără ca tu să te gândești la asta?

Respirația este la fel de necesară pentru viață ca și inima ta care pompează sângele prin corp. De fapt, necesitatea de a respira este strâns legată de acel sânge care pompează prin vasele tale. Organele dumneavoastră responsabile de respirație sunt plămânii, care fac parte din sistemul respirator.

Plămânii dumneavoastră se află în piept, protejați de cutia toracică. Ei sunt mari și ocupă cea mai mare parte a spațiului din cavitatea toracică, împreună cu inima ta. Sub plămâni veți găsi diafragma, care este mușchiul mare care lucrează cu plămânii pentru a vă ajuta să inspirați (inspirați) și să expirați (expirați).

Chiar dacă nu vă puteți vedea plămânii, este foarte ușor să îi simțiți la lucru. Pur și simplu puneți-vă mâinile pe piept și respirați adânc de câteva ori. Puteți simți cum pieptul se dilată pe măsură ce inspirați și revine la dimensiunea sa normală atunci când expirați.

Pe măsură ce inspirați, oxigenul din aer călătorește prin plămâni în mici saci de aer numiți alveole. Alveolele din plămânii dvs. sunt acoperite cu mici vase de sânge numite capilare. Oxigenul pe care îl inspirați este transferat în sângele dumneavoastră prin intermediul capilarelor.

Toate celulele corpului dumneavoastră au nevoie de oxigen. Pe măsură ce capilarele din plămâni captează oxigen, ele trimit sângele oxigenat la inimă, care îl pompează în restul corpului. Atunci când faceți exerciții fizice, celulele corpului dumneavoastră au nevoie de și mai mult oxigen. Acesta este motivul pentru care inima bate mai repede și respirați mai repede atunci când faceți exerciții fizice. Corpul dumneavoastră accelerează aceste procese pentru a furniza sângele oxigenat de care celulele corpului dumneavoastră au nevoie.

Sângele și plămânii dumneavoastră ajută, de asemenea, la eliminarea deșeurilor de care corpul dumneavoastră nu are nevoie, cum ar fi dioxidul de carbon. Capilarele aduc aceste subproduse în alveole, unde sunt apoi împinse înapoi prin plămâni atunci când expirați.

Dar cât de des are loc toată această respirație de intrare și ieșire? Depinde de vârsta dumneavoastră și de nivelul de activitate. Copiii au tendința de a avea ritmuri de respirație mai rapide. De exemplu, nou-născuții respiră adesea de 30-60 de ori pe minut. Copiii mici ar putea respira de 20-30 de ori pe minut. Copiii mai mari și adulții, atunci când se odihnesc, respiră de obicei de aproximativ 12-20 de ori pe minut. Pe parcursul unei zile, asta înseamnă 17.000-30.000 de respirații pe zi – sau mai mult!

Aceste ritmuri medii de respirație sunt pentru atunci când sunteți în repaus. Atunci când faceți exerciții fizice – sau chiar când vă plimbați prin casă sau la școală – ritmul respirației dumneavoastră crește. Este foarte posibil să respirați de 50.000 de ori sau mai mult pe zi dacă sunteți activ!

Toată această respirație menține nivelul de oxigen din sângele dumneavoastră la nivelul adecvat pentru orice activitate pe care o faceți. Medicii măsoară uneori nivelul de oxigen din sângele dumneavoastră (numit nivelul de oxigen din sânge) pentru a se asigura că plămânii dumneavoastră funcționează corect.

Cel mai comun mod de a măsura saturația de oxigen din sânge este cu un pulsoximetru. Un pulsoximetru utilizează lumina pentru a măsura nivelul de saturație a oxigenului prin atașarea unui mic senzor la capătul unuia dintre degetele dumneavoastră. Un nivel normal de saturație a oxigenului ar fi undeva între 95-99%.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.