Site Overlay

Cel mai bun suc de varză kale dintotdeauna

Această rețetă de suc de varză este pur și simplu uimitoare. Tot ce ai nevoie este un buchet de kale proaspăt, un castravete, o lămâie, 2 mere fuji și un storcător de fructe. Este un suc verde dulce, acrișor și răcoritor, care este sănătos AF!

sucul de varză

sucul de varză

Suc de varză

Primele câteva luni de sarcină au fost cele mai rele.

Am avut ceea ce eu numesc mahmureala de sarcină și se rostogolea în fiecare zi în jurul orei 15:00.

Îmi pierdusem pofta de mâncare, îmi era greață, mă durea capul și voiam doar să dorm pentru totdeauna.

Oh, și ca să nu mai spun că tot ce mâncam avea gust de metal.

Nu am de gând să mint, a fost o perioadă foarte grea pentru a fi bucătar.

Singurul lucru de care mă puteam bucura erau bomboanele (MULTE) și carbohidrații albi.

O masă tipică consta într-un castron mare de paste cu mult unt și parmezan. Iar desertul consta într-o înghițitură dintr-o cutie de tocilari sau înghițirea a 3 înghețate cu căpșuni.

Simțeam că mă întorceam la sinele meu pretențios din copilărie și nu era bueno.

sucul de varză

sucul de varză

Dar acum că am ieșit în sfârșit din faza de „vreau să mă încolțesc și să mor” a sarcinii mele, mi-am recăpătat pofta de mâncare și papilele gustative!

Și nu numai că vreau să mănânc de toate, dar vreau să mă simt din nou sănătoasă și bine!

Așa și de ce împărtășesc această rețetă perfectă de suc de varză kale.

Din cauza dietei mele ciudate (și chiar dacă iau vitamine prenatale) sunt încă îngrijorată că bebelușul meu nu primește toți nutrienții și vitaminele adecvate de care are nevoie.

Așa că, pentru a remedia acest lucru, am băut o cantitate nebună de suc verde. Și, în timp, l-am perfecționat.

Acest amestec este dulce, acrișor și sooo gustos!

Și dacă doriți și alte rețete sănătoase cu care să asortați acest suc, încercați salata mea gustoasă de kale și avocado, macaroanele mele mai ușoare de dovleac de dovleac cu feta și brânză, sau acești burgeri de curcan shawarma ușor de preparat cu sos de iaurt și ierburi!

Suc de varză kale

Suc de varză kale

Cum să faci cel mai bun suc verde rău dintotdeauna

Suc de înaltă calitate

Pentru a face un suc de varză kale cu adevărat bun, trebuie mai întâi să aveți echipamentul adecvat – UN SUC DE VARZĂ DE ÎNALTĂ CALITATE!

Am avut exact acest model de storcător de aproape 10 ani și chiar dacă este destul de voluminos, este al naibii de bun. Nu am avut niciodată o singură problemă cu el, ceea ce, din păcate, este destul de rar pentru o piesă de echipament de bucătărie în zilele noastre.

Dacă sunteți pe piață pentru unul nou, am văzut și am auzit lucruri bune și despre noua lor versiune compactă… deși nu am încercat-o niciodată personal.

cum se face un suc verde

cum se face un suc verde

Spălate & Pregătite la rece

Bine, acum că storcătorul de fructe a ieșit din discuție, hai să vorbim despre legume!

Întotdeauna încerc să iau legume de cea mai bună calitate disponibile atunci când fac sucuri.

Nu înseamnă că trebuie să fie organice, dar ajută dacă sunt de undeva de unde nu-și acoperă produsele cu chimicale și pesticide. Mai ales că nu gătim aceste lucruri și le digerăm crude.

cum se face un suc verde

cum se face un suc verde

Indiferent de unde îl obțineți, este totuși important să îl spălați bine. Umpleți o găleată mare de apă și lăsați totul să se înmoaie acolo pentru un timp. Apoi clătiți, repetați, uscați și puneți la frigider.

Refrigerarea este importantă pentru că ajută la crearea unui pahar de suc rece și crocant care are un gust uimitor. De asemenea, păstrează produsele mai proaspete mai mult timp, astfel încât să puteți face suc toată săptămâna.

Când sunteți gata să faceți sucul, totul poate intra așa cum este, cu excepția merelor și a lămâii.

Tăiați pur și simplu pielea lămâii, astfel încât să obțineți un gust mai acru și mai puțin amar.

Pentru mere, tăiați doar carnea de pe părți și aruncați miezul. Semințele merelor au în ele o formă de cianură care poate fi rea pentru tine dacă este ingerată în doze mari. Nu vă stresați cu privire la acest lucru totuși… sună mult mai înfricoșător decât este!

cum să faci suc verde

cum să faci suc verde

E timpul pentru suc!

Acum că totul este pregătit și gata de plecare, hai să facem suc!

Asamblați storcătorul de fructe și puneți o pungă de plastic în colectorul de pulpă de suc. Acest lucru facilitează curățarea.

Cum să faci suc verde

Cum să faci suc verde

Acum mergeți mai departe și stoarceți varza kale, castravetele, lămâia și mărul la viteză mare și puneți-le pe fiecare într-o ceașcă separată.

  • 1 buchet de varză crează aproximativ 5 oz de suc.
  • 2 mere fuji mari dau aproximativ 5 1/3 oz de suc.
  • 1 castravete mare dă aproximativ 8 oz de suc.
  • 2 lămâi înseamnă aproximativ 4 oz de suc.

cum să faci suc verde

cum să faci suc verde

Acum că totul este făcut suc, îmi place să măsor folosind acest mic pahar de măsurare de 5 uncii pe care l-am luat acum o veșnicie de la Meathook din Brooklyn.

Acum adăugați 5 oz de suc de kale, 1,5 oz de suc de lămâie, 5 oz de suc de mere fuji și 2 oz de suc de castravete. Serviți imediat și savurați!

sucul de kale

sucul de kale

Și dacă doriți să salvați această rețetă pentru mai târziu, fixați-o mai jos!


Rețeta de suc de varză

sucul de varză

Imprimă Rețetă

5 din 1 vot

Cea mai bună rețetă de suc de varză kale

Această rețetă de suc de varză kale este pur și simplu uimitoare. Tot ce ai nevoie este un buchet de kale proaspăt, un castravete, o lămâie, 2 mere fuji și un storcător de fructe. Este un suc verde dulce, acrișor și răcoritor care este sănătos AF!

Echipament

  • Juicer

Ingrediente

  • 5 oz Kale Juice aproximativ 1 buchet de varză kale
  • 5 oz Fuji Apple Juice aproximativ 2 mere
  • 2 oz Cucumber Juice aproximativ 1/4 castravete mare
  • 1.5 oz Suc de lămâie aproximativ 1 lămâie

Instrucțiuni

  • Succesați ingredientele și puneți-le pe fiecare într-un pahar separat.
  • Măsurați 5 oz de suc de varză kale, 5 oz de suc de mere fuji, 2 oz de suc de castraveți și 1,5 oz de suc de lămâie.
  • Mestecați împreună și serviți imediat sau sigilați și puneți la frigider.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.