Site Overlay

Idei de exerciții pentru antrenamente la domiciliu: Tragere verticală

Idei de exerciții pentru mișcarea de tragere verticală:
Să fii blocat acasă nu este o scuză pentru a renunța la antrenament. Prin această serie să încercăm să găsim idei de exerciții care să includă toate mișcările și exercițiile diferite pe care le facem în sala de sport. să începem cu Mișcarea Vertical Pulling. Două exerciții majore pentru mișcările de tragere verticală sunt Lat Pulldown și Pull-ups. Cei care au o bară de tracțiune sau un tavan o pot folosi pentru a efectua tracțiuni. Cei care nu o au, au nevoie de o bandă de rezistență pentru a imita mișcarea pe care o facem pe un aparat de latpulldown. Varianta cu gantere a mișcării nu există.Iată câteva exerciții bune pe care le puteți adăuga la rutina de antrenament de acasă: Echipament necesar: Bandă de rezistență.1. Lying Single Arm Lat Pulldown2. Single Arm Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Dacă vă puteți gândi la mai multe astfel de exerciții, atunci anunțați-mă în comentarii :).#exercise #exercițiu #fitness #workou #health #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittr #fittrcoach

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.