Site Overlay

59 citat om att hålla sig lugn när man är arg

Flicka som sitter ensam

Vrede är en otroligt kraftfull känsla, men även om den kan framkalla energin från tusen brinnande solar bör den kanaliseras på ett mer, låt oss säga, produktivt sätt.

Obromsad ilska kommer för det mesta att lämna dig frustrerad, utan ord eller kanske tvärtom, efter att ha sagt alldeles för mycket och använt sårande fraser som du i slutändan önskar att du aldrig hade sagt.

Var lugn när du är arg

Det finns en anledning till att man säger att vi aldrig ska fatta beslut med ett hett huvud och det beror på att både känslomässigt och fysiskt går din kropp igenom alldeles för mycket när den blir arg.

Du börjar svettas, du ser rött, din förmåga att kontrollera dig själv vacklar och därför är det bästa du kan göra att hålla dig lugn och samlad.

Du kommer inte bara att kunna stoltsera med att du inte ångrar något av det du sa, utan du kommer med största sannolikhet att komma ut som en triumfator från vad det än var som fick ditt blod att koka i första hand!

Kalmerande citat för ilska

Om du har ilska inom dig just nu, så finns här en samling lugnande citat som hjälper dig att släppa taget och släppa denna känsla.

”Ditt sinne är som detta vatten min vän, när det är upprört blir det svårt att se. Men om du låter det lugna ner sig blir svaret tydligt.” (Tolkning)

– Bil Keane, The Family Circus

Ditt sinne är som vatten. När det är upprört blir det svårt att se. Men om du låter det lugna ner sig blir svaret tydligt.

”Det är inte andras handlingar som bekymrar oss, utan det är snarare våra egna bedömningar. Ta därför bort dessa bedömningar och bestäm dig för att släppa din ilska, så kommer den redan att vara borta.”

– Marcus Aurelius, Meditationer

Ta bort dessa bedömningar och bestäm dig för att släppa din ilska, så kommer den redan att vara borta - Marcus Aurelius.

”Du är inte ilskan, du är medvetenheten bakom ilskan. Inse detta och ilskan
kommer inte längre att kontrollera dig.”

– Eckhart Tolle, The Power of Now

Du är inte ilskan, du är medvetenheten bakom ilskan.

”Tålamod och empati är vredens dödsfiender.”

– Gary Rudz

Tålamod och empati är vredens dödsfiender.

”Besegra den arge genom att inte bli arg; besegra den onda genom godhet; besegra den snåle genom generositet och lögnaren genom att tala sanning.”

– Siddhārtha Gautama, Vers 223, The Dhammapada

”Håll inte fast vid ilska, sår eller smärta. De stjäl din energi och håller dig borta från kärleken.”

– Leo Buscaglia

Håll inte fast vid ilska, smärta eller smärta. De stjäl din energi och håller dig från kärleken - Leo Buscaglia

”Den bästa kämpen är aldrig arg.”

– Lao Tzu

Den bästa kämpen är aldrig arg.

”Att hålla fast vid ilska är som att ta tag i ett hett kol med avsikt att kasta det på någon annan; det är du som blir bränd.”

– Buddha

Vrede är som hett kol citat av Buddha

”Lugn är den bästa hämnden.”

– Bangambiki Habyarimana

Calm is the best revenge.

”Låt inte din ilska leda till hat, för då skadar du dig själv mer än den andra.”

– Stephen Richards, Cosmic Ordering Guide

”När du är arg, räkna tio innan du pratar; om du är mycket arg, hundra.”

– Thomas Jefferson

När du är arg, räkna tio innan du pratar; om du är mycket arg, hundra.

”Den som retar upp dig, kontrollerar dig. Låt din ilska gå och bli fri.”

– Kinesiskt ordspråk

”Ilska gör dig mindre, medan förlåtelse tvingar dig att växa bortom vad du är.”

– Cherie Carter-Scott

Vrede gör dig mindre, medan förlåtelse tvingar dig att växa bortom vad du är.

”Att erkänna och vara medveten om att du är arg är en halvt vunnen kamp mot ilskan.”

– Anon

”Tålamod är den direkta motsatsen till ilska.”

– Allan Lokos, Pocket Peace: Effektiva metoder för ett upplyst liv

Tålamod är den direkta motsatsen till ilska.

”Arga människor är inte alltid kloka.”

– Jane Austen, Stolthet och fördom

”Tala när du är arg och du kommer att hålla det bästa tal du någonsin kommer att ångra.”

– Ambrose Bierce

”För varje minut du är arg förlorar du sextio sekunders lycka.”

– Ralph Waldo Emerson

”Under hela livet kommer det att finnas människor som gör dig arg, inte respekterar dig och behandlar dig illa. Låt Gud ta hand om de saker de gör, för hatet i ditt hjärta kommer att förtära dig också.”

– Will Smith

”Ett hjärta fyllt av ilska har inget utrymme för kärlek.”

– Joan Lunden, Wake-Up Calls: Making The Most Out Of Every Day

”Det bästa botemedlet mot ilska är fördröjning.”

– Thomas Paine

”Det bästa vaccinet mot ilska är att se andra i dess kval.”

– Marcel Proust

”Känn medvetet energin bakom din ilska och ilskan kommer inte längre att kontrollera dig som den brukade göra.”

”Det är klokt att rikta din ilska mot problem – inte mot människor; att fokusera din energi på svar – inte på ursäkter.”

– William Arthur Ward, Fountains of Faith.

”Kontrollerad ilska leder till positiv handling.”

– Todd Stocker

”Kärlek vinner när reflektioner vinner över reflexer.”

– Abhishek Shukla

”För att bli fri från ilska ska du inte uttrycka den eller undertrycka den, utan istället känna energin bakom den, förstå den för vad den är värd och du kommer att bli fri från den.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

”Det bästa sättet att hantera ilska är detta: Det bästa sättet att hantera ilska är att erkänna närvaron av ilska i ditt väsen och sedan medvetet flytta ditt fokus från arga tankar till stärkande och upplyftande tankar.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

”Ilska är tänkt att agera på. Det är inte meningen att den ska handlas ut.”

– Julia Cameron

”Förståelse lämnar inte utrymme för ilska, smärta eller rädsla.”

– C.M. Rayne

”Ett ögonblick av tålamod i ett ögonblick av ilska sparar tusen ögonblick av ånger.”

– Ali Ibn Abu Talib

”När du är arg, var stilla och tala inte.”

– Lailah Gifty Akita

”Du kan vara självsäker utan att ilska är knuten till det.”

– Nikki Rowe

”När dina känslor är i rörelse, ta en paus och fundera!”

– Ernest Agyemang Yeboah

”Mängder av studier har visat att utlopp inte lugnar ilska; det underblåser den.”

– Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts

”Studier visar att aggressivt uttryckande av ilska inte lindrar ilskan utan förstärker den. Å andra sidan gör det att inte uttrycka ilska ofta att den försvinner utan att lämna fula spår.”

– Gretchen Rubin

”Det finns alltid något bakom det som är fel och för att förändra det som är fel, tänk på sakerna bakom det som är fel! När du ser vad som är fel, se varför, vem och vad som ligger bakom det som är fel.”

– Ernest Agyemang Yeboah

”Ingen passion stör vårt sunda omdöme så mycket som ilska gör.”

– Michel de Montaigne

”Ilska är en sann budbärare av vishet, om du är villig att lyssna. Den viskar till dig dina djupaste sår, som behöver läkning.”

– Drishti Bablani

”Det kokande vattnet som inte svalnar torkar bara ut!”

– Ernest Agyemang Yeboah

”Ilska är en syra som kan göra mer skada på kärlet som den förvaras i än på det som den hälls på.”

– Mark Twain

”Män i raseri slår dem som önskar dem det bästa.”

– William Shakespeare

”Ilska är en giltig känsla. Den är bara dålig när den tar kontroll och får dig att göra saker du inte vill göra.”

– Ellen Hopkins, Fallout

”Ilska är ett kortvarigt vansinne.”

– Horatius

”Så snart ilskan knackar på ens dörr förbereder sig visheten på att gå.”

– Pawan Mishra, Coinman: The Untold Conspiracy

Så snart ilskan knackar på dörren förbereder sig visheten för att ge sig av.

”Där det finns ilska finns det alltid smärta under.”

– Eckhart Tolle

”Ilska är användbar endast till en viss punkt. Efter det blir den till raseri, och raseri gör dig slarvig.”

– Lauren Oliver

”Problemet med ilska är att den tar tag i dig. Och då är du inte herre över dig själv. Det är ilskan.”

– Jeanne DuPrau

”Ilskan skadar den som är besatt av den mer än den som den är riktad mot.”

– Carl Sandburg

”Ilskan står bara i vägen.”

– Katherine Applegate

”Det är meningslöst att tala förnuft till ilskan.”

– Bangambiki Habyarimana

Läs också: 5 tecken på undertryckt ilska och hur du kan bearbeta den

”Att släppa ilskan frigör oss för att koppla ihop oss med mer av vår livsenergi.”

– Kristi Bowman

”Den enda person som du skadar när du är arg eller hyser agg är du. Förlåt alla, inklusive dig själv.”

– Tom Giaquinto

”Känn medvetet energin bakom din ilska och det kommer att lugna dig.”

”Vi kan åstadkomma mer i ett ögonblick av medkänsla än i en timme av ilska.”

– Sam Owen

”Förlåtelse kommer att visa din visdom. Ilska visar bara din omognad.”

– Anthony T.Hincks

”När du är arg – stanna upp, andas, slappna av, ta ett steg tillbaka, tänk och förlåt innan du reagerar.”

– Debasish Mridha

”Lite mer medkänsla och lite mindre ilska är vad de flesta av oss behöver.”

– Wayne Gerard Trotman

”Varje tanke, ord och handling planterar frön i ditt livs trädgård. Planterar du frön av kärlek, medkänsla och fred eller frön av ilska, förbittring och missnöje? Välj klokt och sköt din trädgård väl.”

– John Bruna

Så ta ett djupt andetag och kom ihåg Thich Nhat Hanhs ord: ”Le, andas och gå långsamt fram”, Använd ilskan och förvandla den till något fantastiskt, som kommer att hjälpa till att bygga upp dig och inte bara lämna dig som en elak boll av stress.

Läs också: 47 positiva citat som hjälper dig att övervinna dina rädslor.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.