Site Overlay

Best Ever Kale Juice

Det här receptet på grönkålsjuice är helt enkelt fantastiskt. Allt du behöver är ett knippe färsk grönkål, en gurka, en citron, 2 fuji-äpplen och en juicepress. Det är en söt, syrlig och uppfriskande grön juice som är hälsosam AF!

kåljuice

kåljuice

Kåljuice

De första månaderna av min graviditet var de värsta.

Jag hade det som jag kallar för graviditetstankar och den rullade runt varje dag runt 15.00.

Jag tappade aptiten, jag var illamående, hade huvudvärk och ville bara sova för evigt.

Oh, och för att inte tala om att allt jag åt smakade som metall.

Inte tänker ljuga, det var en riktigt tuff tid att vara kock.

Det enda jag kunde njuta av var godis (MASSOR AV DET) och vita kolhydrater.

En typisk måltid bestod av en stor skål pasta med mycket smör och parmesan. Och efterrätten bestod av att tugga från en låda nerds eller dricka tre jordgubbsglass.

Det kändes som om jag höll på att förvandlas tillbaka till mitt kräsna barndomsjag och det var inte bra.

kåljuice

kåljuice

Men nu när jag äntligen har lämnat graviditetens ”jag-vill-kuckla-upp-och-dö”-fas har jag fått tillbaka min aptit och mina smaklökar!

Och jag vill inte bara äta allt, jag vill också känna mig frisk och bra igen!

Det är så och därför jag delar med mig av det här perfekta receptet på grönkålsjuice.

På grund av min konstiga kost (och även om jag tar prenatala vitaminer) är jag fortfarande orolig för att min bebis inte får i sig alla de riktiga näringsämnen och vitaminer den behöver.

Så för att råda bot på detta har jag druckit vansinnigt mycket grön juice. Och med tiden har jag fulländat den.

Denna blandning är söt, syrlig och såoo läcker!

Och om du vill ha några andra hälsosamma recept att kombinera detta med, prova min goda grönkålsavokadosallad, min lättare butternut squash feta mac n cheese, eller dessa enkla shawarma-kalkonburgare med yoghurt- och örtsås!

kåljuice

kåljuice

Hur man gör den bästa någonsin Mean Green Juice

Högkvalitativ Juicemaskin

För att göra riktigt bra grönkålsjuice måste du först och främst ha rätt utrustning – EN HÖGKVALITETSJUICER!

Jag har haft exakt den här modellen av juicepress i nästan 10 år och även om den är ganska skrymmande så är det den bästa. Jag har aldrig haft ett enda problem med den vilket tyvärr är ganska ovanligt för en köksutrustning nuförtiden.

Om du är på marknaden för en ny har jag också sett och hört mycket gott om deras nya kompakta version … även om jag aldrig har provat den själv.

Hur man gör grön juice

Hur man gör grön juice

Tvättad &Förberedd kall produkt

Okej, nu när juicemaskinen är ur vägen, låt oss prata grönsaker!

Jag försöker alltid att få den högsta kvaliteten på grönsakerna som finns tillgängliga när jag gör juice.

Det betyder inte att det måste vara ekologiskt, men det underlättar om det kommer från något ställe som inte täcker sina produkter med kemikalier och bekämpningsmedel. Särskilt eftersom vi inte tillagar det här och smälter det rått.

hur man gör grön juice

hur man gör grön juice

Oavsett var du får tag på det är det fortfarande viktigt att tvätta det ordentligt. Fyll en stor hink med vatten och låt allting ligga i blöt där en stund. Skölj sedan, upprepa, torka och kyl ner.

Kylning är viktigt eftersom det bidrar till att skapa ett krispigt, kallt glas juice som smakar fantastiskt. Det håller också produkterna fräschare längre så att du kan göra juice hela veckan.

När du är redo att göra juice kan allt läggas i som det är utom äpplena och citronen.

Skär bara bort skalet på citronen så att du får en mer syrlig och mindre bitter smak.

För äpplena är det bara att skära bort köttet från sidorna och slänga kärnhuset. Äppelkärnorna innehåller någon form av cyanid som kan vara dåligt för dig om du får i dig höga doser. Bli inte stressad över detta dock… det låter mycket läskigare än vad det är!

hur man gör grön juice

hur man gör grön juice

Juicing Time!

Nu när allting är förberett och redo att användas, låt oss juicera!

Samla ihop din juicemaskin och placera en plastpåse i uppsamlaren för juicemassan. Detta underlättar rengöringen.

hur man gör grön juice

hur man gör grön juice

Sätt nu igång och juice grönkålen, gurkan, citronen och äpplet på hög hastighet och placera var och en av dem i en separat kopp.

  • 1 gäng grönkål ger ca 5 oz juice.
  • 2 stora fuji-äpplen ger ca 5 1/3 oz juice.
  • 1 stor gurka ger ca 8 oz juice.
  • 2 citroner är ca 4 oz juice.

Hur man gör grön juice

Hur man gör grön juice

Nu när allt är juicat gillar jag att mäta med hjälp av den här lilla måttbägaren på 5 ounce som jag fick för evigt sedan på Meathook i Brooklyn.

Nu tillsätts 5 oz grönkålsjuice, 1,5 oz citronjuice, 5 oz fuji äppeljuice och 2 oz gurkjuice. Servera omedelbart och njut!

kåljuice

kåljuice

Och om du vill spara det här receptet till senare, pin det nedan!


Kåljuice recept

kåljuice

Skriv ut Recept

5 från 1 röst

Bästa receptet på grönkålsjuice

Detta recept på grönkålsjuice är helt enkelt fantastiskt. Allt du behöver är ett knippe färsk grönkål, en gurka, en citron, 2 fuji-äpplen och en juicepress. Det är söt, syrlig och uppfriskande grön juice som är hälsosam AF!

Utrustning

  • Juicer

Ingredienser

  • 5 oz. Grönkålssaft ca 1 gäng grönkål
  • 5 oz Fuji äppelsaft ca 2 äpplen
  • 2 oz Gurksaft ca 1/4 stor gurka
  • 1.5 oz Citronsaft ca 1 citron

Instruktioner

  • Saft ingredienser och placera varje ingrediens i ett separat glas.
  • Mät upp 5 oz grönkålsjuice, 5 oz fujiäppeljuice, 2 oz gurkjuice och 1,5 oz citronsaft.
  • Rör ihop och servera omedelbart eller försegla och placera i kylskåp.

.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.