Site Overlay

Hur många andetag tar du varje dag?

Det finns vissa saker som vi måste göra varje dag. Vissa av dessa saker tänker vi på, till exempel att äta och dricka. Faktum är att om du är hungrig kanske du tänker på din nästa måltid just nu!

En del av de saker vi gör varje dag tänker vi dock inte alls på. När tänkte du till exempel senast på din andning? Om du inte just har sprungit ett lopp eller är rejält förkyld tar du förmodligen andningen för given och tänker inte en sekund på den. Är det inte intressant hur något som är så viktigt för livet fortsätter utan att du ens tänker på det?

Aandning är lika nödvändig för livet som ditt hjärta som pumpar blod genom din kropp. Faktum är att andningens nödvändighet är nära kopplad till att blodet pumpar genom dina kärl. Dina organ som ansvarar för andningen är dina lungor, som är en del av andningssystemet.

Dina lungor sitter i bröstet, skyddade av din bröstkorg. De är stora och tar upp det mesta av utrymmet i din brösthåla, tillsammans med ditt hjärta. Under lungorna finns diafragman, som är den stora muskel som arbetar tillsammans med lungorna för att hjälpa dig att andas in (inandning) och ut (utandning).

Även om du inte kan se dina lungor är det mycket lätt att känna hur de arbetar. Det är bara att lägga händerna på bröstet och ta några djupa andetag. Du kan känna hur bröstkorgen expanderar när du andas in och återgår till sin normala storlek när du andas ut.

När du andas in färdas luftens syre genom dina lungor till små luftsäckar som kallas alveoler. Alveolerna i dina lungor är täckta av små blodkärl som kallas kapillärer. Syret som du andas in överförs till ditt blod genom kapillärerna.

Alla kroppens celler behöver syre. När kapillärerna i lungorna tar upp syre skickar de det syresatta blodet till hjärtat, som pumpar ut det till resten av kroppen. När du tränar behöver kroppens celler ännu mer syre. Det är därför ditt hjärta slår snabbare och du andas snabbare när du tränar. Din kropp ökar dessa processer för att tillhandahålla det syresatta blodet som kroppens celler behöver.

Ditt blod och dina lungor hjälper också till att göra sig av med avfallsprodukter som din kropp inte behöver, till exempel koldioxid. Kapillärerna för dessa biprodukter till alveolerna, där de sedan trycks ut igen genom lungorna när du andas ut.

Hur ofta sker då all denna in- och utandning? Det beror på din ålder och din aktivitetsnivå. Barn tenderar att ha snabbare andningsfrekvens. Nyfödda barn andas till exempel ofta 30-60 gånger per minut. Småbarn kan andas 20-30 gånger per minut. Äldre barn och vuxna brukar i vila andas cirka 12-20 gånger per minut. Under en dag blir det 17 000-30 000 andetag per dag – eller mer!

Dessa genomsnittliga andningsfrekvenser gäller när du är i vila. När du tränar – eller ens går runt i huset eller i skolan – ökar din andningsfrekvens. Det är fullt möjligt att du andas 50 000 gånger eller mer per dag om du är aktiv!

Alla denna andning håller syrehalten i blodet på en nivå som är lämplig för den aktivitet du utför. Läkare mäter ibland syrehalten i ditt blod (kallas syrehalten i blodet) för att se till att dina lungor fungerar som de ska.

Det vanligaste sättet att mäta syremättnaden i blodet är med en pulsoximeter. En pulsoximeter använder ljus för att mäta syremättnadsnivån genom att fästa en liten sensor i slutet av ett av dina fingrar. En normal syremättnadsnivå ligger någonstans mellan 95-99 %.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.