Site Overlay

Idéer för träning i hemmet:

Övningsidéer för vertikal dragrörelse:
Att sitta fast hemma är ingen ursäkt för att ge upp träningen. Genom den här serien ska vi försöka hitta träningsidéer som inkluderar alla de olika rörelser och övningar som vi gör på gymmet.Vi börjar med Vertical Pulling Movement. Två stora övningar för vertikala dragrörelser är Lat Pulldown och Pull-ups. De som har en pull-up bar eller ett tak kan använda det för att utföra pull-ups. De som inte har det behöver ett motståndsband för att efterlikna rörelsen vi gör på en latpulldown-maskin. Hantelvariationen av rörelsen finns inte där.Här är några bra övningar som du kan lägga till i din hemmaträningsrutin:Utrustning som behövs: 1. Liggande enarmig lat pulldown2. Single Arm Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Om du kan komma på fler sådana övningar så låt mig veta i kommentarerna :).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.