Site Overlay

Low Carb salladsraps med kalkon och rostad paprika

1286delar

Hämta min Keto kokbok med 5 ingredienser och över 120 enkla recept!

Övrig information

Netto kolhydrater: 2g | % kolhydrater: 4,2% | % protein: 39,6% | % fett: 56,3% | SmartPoints: 6
Värden

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Hoppa till receptet

Lågkolhydratlådor med kalkon och rostad paprika

Snabba och enkla lågkolhydratlådor gör en perfekt keto lunch på språng. Linda bara in delikatesskött, ost och grönsaker i ett stort salladsblad.

Lågkolhydratlådor med kalkon och rostad paprika

Hoppa till:

  • Hur man hittar McKenzie Deli Meats
  • Lågkolhydratsalladwraps med kalkon och rostad paprika
  • Lågkolhydratsalladwraps med kalkon

Nu när min yngsta har börjat gå i skolan för att gå på dagis hela dagen har jag fått mycket mer att göra på morgnarna före jobbet. Jag måste inte bara göra i ordning min lunch till jobbet, jag måste också packa en lunch och ett mellanmål till henne som hon ska ta med sig till skolan.

Jag brukar försöka laga stora middagar under helgen så att jag har rester att ta med mig till jobbet. Men mellan picknickar i slutet av sommaren, höstsporter och skolprojekt har jag inte haft tid.

För att ändra på tempot har jag köpt kalkonskivor från McKenzie för att packa snabba och enkla luncher till mig och min dotter. Jag gör low carb salladswraps till mig själv och förbereder kalkonostrullar till skollunchen.

Även om jag kunde köpa det billigare butiksmärket av delikatesskalkon, valde jag McKenzie-märket eftersom det är av mycket högre kvalitet. Och det används aldrig några tillsatta tillväxthormoner eller antibiotika i deras produkter.

Low carb lettuce wraps prep

Vi tycker att köttet smakar mycket bättre också. När vi handlade i delikatessbutiken bestämde vi oss för att jämföra McKenzie rökt kalkonbröst med butiksmärket.

Min dotter och jag gillade båda McKenzie bäst. Det har en god rökig smak och köttet är så mört att det tenderar att separera mer än butiksmärket.

Jag blev faktiskt förvånad över hur mycket min dotter gillade kalkonbröstet. Hon är superpetig, men åt upp hela skivan utan att klaga.

Det var en stor vinst att hitta ett delikatesskött som hon gillar så att jag kan packa en snabb hälsosam lunch till henne. Och jag var glad över att hitta ett läckert delikatesskött för att förbereda snabba low carb salladswraps till min arbetslunch.

Hur man gör low carb salladswraps

Att göra min dotters lunch till skolan är en barnlek. Jag lägger bara köttet över en ostskiva och rullar ihop det. Det passar perfekt i en återanvändbar snackpåse med dragkedja.

Trots att det inte krävs gillar jag att göra mina low carb salladswraps med hjälp av pergamentpapper. Det hjälper till att hålla ihop smörgåsen och gör den lättare att äta.

För min kalkonwrap gillar jag att inkludera strimlor av gurka och rostad paprika. Om du inte gillar paprika kan tomat användas istället.

Du kan lägga till din favoritkrydda för lite extra smak. Jag har hållit mig borta från majonnäs på grund av en äggvite-känslighet så jag sprutar på lite kryddig senap.

Snabba och enkla low carb salladswraps

Det finns oändliga variationer av low carb salladswraps som du kan göra. Byt bara ut köttet, osten och grönsakerna så att du inte äter samma sak hela tiden.

McKenzie Deli Meats finns i ett brett utbud, bland annat Buffalo Style Chicken, Rotisserie Seasoned Chicken, Rotisserie Seasoned Turkey, Uncured Rosemary Herb Ham, Hickory Smoked Turkey och Herb Roasted Turkey. De erbjuder även Honey Ham och Maple Honey Ham, men jag undviker dem på grund av det tillsatta sockret.

Hur man hittar McKenzie Deli Meats

McKenzie Deli Meats finns på Big Y och Dave’s Marketplace. Jag köper mina på en lokal Big Y bara femton minuter bort.

Enkla low carb salladswraps med kalkon

Low carb salladswraps är ett bra alternativ när du inte har tid att göra ditt eget bröd. Eller så kan du helt enkelt lägga ditt kött och dina grönsaker mellan två skivor ost.

Om du föredrar smörgåsar gjorda med lågkolhydratbröd är det bäst att använda hembakat bröd. De som har lägst kolhydrater är fläsksvål keto bröd, molnbröd och Soul bröd.

Hur gör du dina lågkolhydratmackor? Vad är dina favoritsaker att inkludera?

Lågkolhydratlådor med kalkon och rostad paprika

Enkla lågkolhydratlådor med kalkon och rostad paprika

★ FÖLJ MIG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OCH INSTAGRAM FÖR FLERA LÄTTRE KETO REKVISIONER.

Snabba och enkla low carb salladswraps

Low carb salladswraps med kalkon

Författare: Lisa MarcAurele
5 från 2 röster

Snabba och enkla salladswraps är en perfekt keto lunch på språng. Det är bara att slå in kött, ost och grönsaker i ett stort salladsblad.
Förberedelsetid5 minuter
Total tid5 minuter

Kurs: Huvudrätt
Cuisine:

Skriv ut Stift Spara receptet Visa samlingar Spara receptet

Portioner 1 person
Kalorier 211

Ingredienser

  • ▢ 1 stort salladsblad
  • ▢ 1 skiva provoloneost eller önskad ost
  • ▢ 3 skivor McKenzie Hickory Smoked Turkey
  • ▢ ¼ liten gurka skivad i tunna strimlor
  • ▢ 3 bitar rostad paprika
  • ▢ senap eller majonnäs
  • ▢ pergamentpapper eller tandpetare valfritt

Instruktioner

  • Lägg ner pergamentpapper om du använder det. Toppa salladsbladet med ost, kalkon, gurka, rostad paprika och gurka.
  • Vira in salladsbladet runt fyllningen och linda in det ordentligt med pergamentpapper för att hålla ihop det. Om du inte använder pappret kan du istället använda en tandpetare.

Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

low carb yum 5-ingredient keto

Nutrition

Portion: Kalorier: 211 | Kolhydrater: 2g | Protein: 19g | Fett: 12g | Mättat fett: 5g | Enkelomättat fett: 2g | Kolesterol: 64mg | Natrium: 990mg | Kalium: 82mg | Vitamin A: 900IU | Vitamin C: 41.3mg | Kalcium: 220mg | Järn: 1.4mg

Övrig information

Netto kolhydrater: 2g | % kolhydrater: 4.2% | % protein: 39.6% | % fett: 56.3% | SmartPoints: 6
Värden

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Gratis EMAIL SERIE

Mina 5 bästa hemligheter för att bemästra Keto!

Notis om näringsinformation

Näringsinformation för receptet tillhandahålls som en artighet och är endast ungefärlig. Vi kan inte garantera att den näringsinformation som ges för något recept på denna webbplats är korrekt. Erythritols kolhydrater ingår inte i kolhydraträkningen eftersom det har visat sig att det inte påverkar blodsockret. Nettokolhydrater är de totala kolhydraterna minus fibrer.

© LowCarbYum.com
Otillåten användning av detta material utan skriftligt tillstånd från Lisa MarcAurele är strängt förbjuden, såvida det inte är för personliga offline-ändamål.
Enskilda foton får användas, förutsatt att full kreditering ges till LowCarbYum.com tillsammans med en länk tillbaka till originalinnehållet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.