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Wie viele Atemzüge nehmen Sie jeden Tag?

Es gibt bestimmte Dinge, die wir jeden Tag tun müssen. Über einige dieser Dinge denken wir nach, zum Beispiel über das Essen und Trinken. Wenn du hungrig bist, denkst du vielleicht gerade an deine nächste Mahlzeit!

Es gibt aber auch Dinge, die wir jeden Tag tun, an die wir überhaupt nicht denken. Wann haben Sie zum Beispiel das letzte Mal an das Atmen gedacht? Wenn Sie nicht gerade ein Rennen gelaufen sind oder eine schlimme Erkältung haben, halten Sie das Atmen wahrscheinlich für selbstverständlich und denken nicht weiter darüber nach. Ist es nicht interessant, wie etwas so Lebenswichtiges abläuft, ohne dass Sie überhaupt darüber nachdenken?

Das Atmen ist so lebensnotwendig wie das Herz, das das Blut durch den Körper pumpt. Tatsächlich ist die Notwendigkeit des Atmens eng mit dem Blut verbunden, das durch deine Gefäße gepumpt wird. Die Organe, die für die Atmung verantwortlich sind, sind die Lungen, die Teil des Atmungssystems sind.

Die Lungen sitzen in der Brust, geschützt durch den Brustkorb. Sie sind groß und nehmen zusammen mit deinem Herz den größten Teil des Brustraums ein. Unterhalb der Lunge befindet sich das Zwerchfell, ein großer Muskel, der mit der Lunge zusammenarbeitet, um dir beim Ein- und Ausatmen zu helfen.

Auch wenn du deine Lunge nicht sehen kannst, ist es sehr einfach, sie bei der Arbeit zu spüren. Legen Sie einfach Ihre Hände auf Ihre Brust und atmen Sie ein paar Mal tief ein. Du kannst spüren, wie sich dein Brustkorb beim Einatmen ausdehnt und beim Ausatmen wieder seine normale Größe annimmt.

Während du einatmest, wandert der Sauerstoff in der Luft durch deine Lunge in winzige Luftsäcke, die Alveolen genannt werden. Die Alveolen in deiner Lunge sind mit winzigen Blutgefäßen, den Kapillaren, bedeckt. Der Sauerstoff, den du einatmest, wird durch die Kapillaren in dein Blut übertragen.

Alle Zellen deines Körpers brauchen Sauerstoff. Wenn die Kapillaren in der Lunge Sauerstoff aufnehmen, leiten sie das sauerstoffhaltige Blut zum Herzen, das es in den Rest des Körpers pumpt. Wenn Sie Sport treiben, brauchen Ihre Körperzellen noch mehr Sauerstoff. Deshalb schlägt Ihr Herz schneller und Sie atmen schneller, wenn Sie Sport treiben. Ihr Körper beschleunigt diese Prozesse, um das sauerstoffhaltige Blut bereitzustellen, das Ihre Körperzellen brauchen.

Ihr Blut und Ihre Lungen helfen auch dabei, Abfallprodukte, die Ihr Körper nicht braucht, wie Kohlendioxid, loszuwerden. Die Kapillaren bringen diese Nebenprodukte zu den Alveolen, wo sie beim Ausatmen wieder durch die Lunge ausgestoßen werden.

Wie oft findet dieses Ein- und Ausatmen nun statt? Das hängt von Ihrem Alter und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Kinder haben in der Regel eine schnellere Atemfrequenz. Neugeborene atmen zum Beispiel oft 30-60 Mal pro Minute. Kleinkinder atmen vielleicht 20-30 Mal pro Minute. Ältere Kinder und Erwachsene atmen im Ruhezustand in der Regel etwa 12-20 Mal pro Minute. Im Laufe eines Tages summiert sich das auf 17.000-30.000 Atemzüge pro Tag – oder mehr!

Diese durchschnittlichen Atemfrequenzen beziehen sich auf die Zeit, in der man ruht. Wenn du Sport treibst – oder auch nur im Haus oder in der Schule herumläufst – erhöht sich deine Atemfrequenz. Es ist durchaus möglich, dass Sie 50.000 Mal oder mehr pro Tag atmen, wenn Sie aktiv sind!

Durch die ganze Atmung wird der Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut auf dem für die jeweilige Aktivität erforderlichen Niveau gehalten. Ärzte messen manchmal den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut (den so genannten Blutsauerstoffgehalt), um sicherzustellen, dass Ihre Lunge richtig funktioniert.

Die häufigste Methode zur Messung der Sauerstoffsättigung im Blut ist ein Pulsoximeter. Ein Pulsoximeter misst die Sauerstoffsättigung mit Hilfe von Licht, indem ein kleiner Sensor am Ende eines Fingers befestigt wird. Ein normaler Sauerstoffsättigungswert liegt zwischen 95-99 %.

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